La gimnasia energética más antigua de la India practicada como meditación dinámica, sincronizado movimientos y respiración. Su filosofía proviene del Tantra (expandir y liberar el tan-hara shakti: núcleo esencial de la mente y la energía). Utilizada en el Ayurveda para estimular procesos auto-curativos, fortalecer el cuerpo, serenar la mente, comprender las emociones y profundizar en nuestra experiencia espiritual.

Vyayam significa “el arte de domar el aliento interno (el chi)”. Muy sencillo y estético, se inspira en formas y patrones de la naturaleza, movimientos de animales y emociones humanas.
En sus orígenes practicada por monjes y guerreros como adiestramiento marcial y práctica espiritual, difundiéndose al resto de la sociedad como gimnasia energética , entrenamiento de danza, teatro y como meditación dinámica auto-curativa.
El Maestro Boddhidharma lo introdujo en China en el siglo V, a través de los templos Shaolín, inspirando a otras prácticas energéticas como el ChiKung, el TaiChi y el Kung-fú.
 

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Sharira yasjananam karma vyayam uccate

Laghav karm samarthya dipto agnio medasah ksayate

Vibhiktkta ghan gatra vyayam tad uccate

El vyayam es la accion que crea buen apetito, fuerza vital, aumenta la capacidad de los pulmones, tonifica el cuerpo y quema el exceso de grasa y calorías

Ashtanga Sangraha

Vyayam kurvantoh tad balardhyaya lakshanam

Ejercitar hasta sentirse bien, activado, y algo fatigado.